军训晒黑了额头黑的很

病情分析：
你好，平时注意脸部清洁，做好防晒，每周一次的去角质和敷脸。

指导意见：
建议你多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤。

病情分析：
根据你描述的情况，是军训晒黑，以后发生的表现，这个通过对症处理治疗就可以。

指导意见：
少吃油腻，辛辣寒凉食物，不要熬夜，紧张，目前就是选择保的一个乳膏，改善，避免再次晒伤后发生的上述症状。

病情分析：
你好，晒黑的皮肤一般都有恢复期，做好防晒，避免皮肤再度晒黑

指导意见：
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异，多吃蔬菜、水果：多吃含维生素C、E的食物

病情分析：
根据你描述的情况你应该是军训这些天日晒又没有做好防护措施造成的

指导意见：
建议你平时少吃油腻辛辣刺激性的食物，保证在晚上11点之前睡觉，可以买些面膜敷