上个月出去玩扭到了脚

病情分析：
考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，活动受限，过度劳累症状加重。

指导意见：
建议避免剧烈运动和长时间站立，热敷缓解，少吃辛辣食物，涂抹红花油和扶他林软膏进行调理，可以有所好转。

病情分析：
你好，以你所说的情况有可能是由于伤到肌肉韧带引起的症状

指导意见：
建议你可以用点红花油，或者是活血化瘀的膏药治疗一下，同时注意休息，祝健康

病情分析：
您好：通过你叙述的症状，下楼梯有声音是与关节摩擦有关系的，最好是到医院看看。

指导意见：
建议：你明天到医院的骨科看看，拍个下肢关节片检查一下，确诊后有针对性的治疗。