我2017.9.22我跑了一千米然后上了五层楼梯当

病情分析：
大量的运动以后并不会马上出现疼痛，最常见的是出现休息以后，第二天开始出现肌肉的酸痛疼痛，这种属于休息痛。需要继续的充分休息，局部进行热敷，活血舒筋或者是喷云南白药喷雾剂缓解疼痛可以逐渐自然恢复。

病情分析：
根据你所讲的病史，提供的症状和体征，这应该是剧烈运动以后，然后又出现上楼梯的运动，引起了关节周围肌肉韧带附着点的拉伤，从而出现的肌肉韧带附着点的炎症出现了疼痛，这个问题不是很大，应该只要休养3~5天以后就会好转。

病情分析：
您好，根据您的描述，由于突然之间的剧烈运动可以导致，肌肉酸痛或者是肌肉拉伤。

指导意见：
建议您不用太担心，这是由于运动过量引起的，属于正常的现象，可以适当的运动，但是避免剧烈运动，如果疼痛剧烈到不能行走，证明已经有肌肉的拉伤，建议您及时去医院就诊

病情分析：
根据你描述的情况，是腿的位置疼痛，当然和你这个运动量是有关系的，第二天考虑是乳酸增多。

指导意见：
也不用过度的担心这个和无氧酵解葡萄糖引起的上述症状是非常普遍的，可以吃点葡萄糖水，改善看看。