麻烦医生回答我以下几个问题

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：麻烦医生回答我以下几个问题！我会采纳！
我左眼近视125度散光75度，右眼近视100度散光100度，看东西重影，差不多1年前配的眼镜，刚才去查了度数一点没加深。高一学生。眼镜很怕光。问题在下面。
一、我的散光和近视可不可以做到基本恢复，摘掉眼镜？
二、可以吃什么食物？
三、眼镜需不需要一直戴着？我现在只有上课戴。
四、眼镜频繁摘下戴上对眼睛会不会有伤害？
五、具体可以做些什么？在学校能做的。
我本来以为会加深很多（因为这一年来不太重视保护眼镜）。但现在我心态很好，我觉得一切还来得急。我可以坚持3年每天看电视电脑不超过1小时（没手机），毕竟学习为重，一个星期回来一天还有好多作业也没时间玩。我每天可以做至少四次眼保健操、可以有良好的坐姿、眼睛疲劳的时候会停下笔休息。这么晚了麻烦医生耐心回答。刚配眼镜那会儿我很抑郁的，因为很讨厌近视。