最近我的精神压力很大

病情分析：
你好，根据你说的情况，引起以上症状多考虑是跟休息不好，压力过大，精神紧张，以及缺乏维生素类和微量元素等有关

指导意见：
建议需要调整心态，避免过度紧张，保持乐观开朗的性格，饮食上多吃蔬菜水果和含锌含钙类食物以及微量元素等，养成良好的生活习惯，戒掉不良的生活嗜好，避免熬夜，注意劳逸结合。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，脱发有好多原因可以引起的，比如精神因素，病理因素等都可以引起的，尽早发现尽早治疗，治疗同时配合多休息，保持心情舒畅

病情分析：
"压力大的时候，最容易掉头发，同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。
指导意见：你这种情况最主要的就是缓解压力，缓解压力的方法很多，向人倾诉、转移注意等，找到适合自己的方法。另外，饮食上，多吃核桃等坚果类、黑芝麻、木耳、海带等有益于脑补和头发生长的食物。多按摩头部，舒缓脑部神经，促进脑部血液循环。如果掉头发厉害，还可以用黑乐雅进行调理。"