剧烈运动过了几个小时才吃东西

病情分析：
你好，不要太紧张。运动后没有及时吃东西。主要相对是影响肌肉快速恢复。以及糖原没有及时补充的情况而已。

指导意见：
并不是说后面就不能吸收营养的。不过最好以后运动后还是及时补充热量对健康更有利。尤其如果你是想要增肌的情况下。

病情分析：
您好;一般的两个小时后可以吃的,建议你平时注意多喝水,保证睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。

指导意见：
考虑最好是住院观察一天，然后禁食或者少量进食流质，能量不够可以通过静脉补充葡萄糖。

指导意见：
你好，就你所述的情况，运动减肥的不是你阐述的这样，你这样是对身体的损伤，运动减肥是饮食营养均衡就可以的，进食量控制身体所需即可，建议你找个健身教练指导一下，祝你健康。

病情分析：
剧烈运动，代谢减肥，脂肪燃烧，运动减肥！是科学有效的。

指导意见：
身体仍然会吸收营养，在这运动期间，减肥期间，控制饮食的总量少吃高热量的食物和脂肪。