2017-09-24 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:正在发育期间大腿很粗每天晚上都在跑步?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况是有一定的帮助的,减肥相对来说,可以整体的瘦身。
指导意见:
你好,建议也不要每天,最好每周有规律的跑就可以了。一般一周3次左右就可以了。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的描述,每天晚上都在跑步,但是大腿还是很粗。
指导意见:
这个有的时候你需要注意一下跑步的方式,如果想减腿的话,需要大步快走,尽量拉伸腿部的肌肉,让腿部的肌肉得以锻炼,另外也要控制整体的体重。
病情分析:
你好!你的情况正处于青春发育阶段,所以身体变化比较大,减肥效果不明显。
指导意见:
建议,除了坚持晚上跑步,还可以试试做平板撑,也可以学习一些瘦腿操等。平时多吃一些水果蔬菜。
病情分析:
你好结合描述情况,如果有些偏胖情况,多是脂肪囤摄入过多影响,导致腿部脂肪多些偏胖表现,
指导意见:
建议你处在青春发育期间,可以适当活动就可以的,不需要每晚跑步,现在是发育成长关键时期,不可劳累疲劳过度,以免影响身体健康发育,适当跑步活动锻炼,同时饮食不要吃高脂肪热量过多食物,这样利于调节改善,