我身高175体重180我想问问我这体型适合跑步吗
2017-09-25 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我身高175体重180我想问问我这体型适合跑步吗？会伤到膝盖吗？？
昨晚跑了5000米除了累没什么感觉
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好！体重越重对下肢特别是膝盖等关键的负担就越重，长时间高负荷运动容易造成膝关节的劳损。
指导意见：
建议控制体重，先从饮食上控制，如注意进食的量、种类，进食规律，合理营养，不偏食，不吃垃圾食品等，然后合理运动，多做有氧运动，但须注意运动的量，避免剧烈运动。
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2023-02-13 11:13
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