34头发白一半了，现在连胡子都有点开始白了

病情分析：
你好！引起白发的原因很多，有遗传因素，精神紧张，过度劳累，微量元素缺失，生活无规律等。

指导意见：
建议上医院检查，明确诊断，对症治疗，平时要放松精神，保持愉快的心情，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食上要营养均衡，每天保证充足的睡眠。

病情分析：
这是气血不足后容易出现的神经衰弱的症状的，这需要调理气血的

指导意见：
不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水，思想放松可以吃红枣枸杞调理下，不要紧张熬夜

病情分析：
你好，这种情况可能有气血虚弱，或阴虚气滞引起的症状。

指导意见：
饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。营养要全面均衡，可服用一段时间醋泡煮熟的黑豆，有一定效果。