手抖，心慌，气短，焦虑，神经质，睡眠不好

病情分析：
根据咨询者的描述。目前表现有一定的紧张焦虑情绪。严重者可以引起失眠。一方面与精神心理因素有关。另一方面也与人格特征有关。症状严重者需要心理治疗和药物治疗。

病情分析：
您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意补充气血的食物

指导意见：
您这样子的话可注意饮食清淡的。还有可注意每天运动的，这样子的话可注意补充优质蛋白质的食物。可注意去医院检查一下甲亢的。

病情分析：
你好！手抖心慌，睡眠不好，神经质。这些都是焦虑症的症状表现。可以看医生做心理治疗。可以自我调节，比如说。选择一两项适合自己的运动，长期坚持，运动，可以很好的缓解焦虑情绪。同时也要经常提醒自己放松，不追求完美，不那么在意细节，允许自己犯错，允许自己有不足，不苛责自己，不苛责他人。