睡眠品质差，且有疑似梦游症的状况

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：睡眠品质差，且有疑似梦游症的状况。
偶尔会在半夜醒来，意识很清楚，像是看电影似的看着自己在做什么，却无法思考，也没有身体的掌控权。
常常会在床边??呆坐着，直到自己回神过来后才倒头继续睡。比较严重时，短短几小时内重复许多次。
有时候则是会做出动作，例如起床把柜子上的捕蚊灯拔掉插头并拿下、明明没有尿意却走到厕所，用手沾了水龙头的水后回房继续睡觉之类的。
虽然意识是清晰的，但仍会暂时忘掉自己做这些事，直到正式起床且脑袋重新运作好段时间才会想起。

印象比较深刻的一次是近期发生的，自己从图书馆借来的书放在枕头边，因为已经看完内容，所以连续两天都没有去碰它。
然而在整理书包，我打算将它放进书包里时，发现底面被铅笔画满了杂乱的线条。
一开始借的时候，它的底面是干净的。家人这两天从没进我房间。而在前一天的晚上，我把铅笔盒放在床旁的架子上，就直接入睡。
这次是我唯一一次，完全没有意识自己做了这件事。

这些问题困扰着我。