间歇性失眠怎么治疗

病情分析：
你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题导致的失眠了

指导意见：
这样的话呢，目前的症状首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合七叶安神片以及养血安神颗粒等来进行对症治疗一段时间试试的了，也可以配合苯巴比妥片来辅助治疗一下比较好。

病情分析：
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。建议：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。