怎么治疗间歇性失眠
2021-01-06 1人回答
健康咨询描述：怎么治疗间歇性失眠
免费咨询
满意答案
-
- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
失眠的治疗方法包括心理辅导结合药物治疗为主。建议:1.首先尽量排除生活工作上的压力，保持平常心，白天适当锻炼身体，劳逸结合，睡前身体要放松，卧室环境要温馨，尽量莒造一个适合睡觉的环境，睡前可以喝少量糖水或一杯牛奶，有助睡眠;2.睡眠诱导。睡前可以听一些平淡而有节律的音乐，或催眠的音乐;3.如果靠以上办法都无法入睡，可以短期尝试药物辅助治疗，可选镇静或伴抗焦虑的安眠药等，如地西半，阿普唑仑或曲唑酮等，这些都是处方药，有一定的副作用，不建议长期服用，如果需要以上药物辅助睡眠，建议你挂精神心理科在专科医生指导下服用。
投诉
2022-10-16 15:36
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识