2017-09-27 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我只是有点小胖想更瘦然后我想要好的身材和瘦脸和瘦腿反正我就是在想瘦点
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病情分析:
你好,首先来说想要减肥的话,要保证每天的摄入总能量小于消耗总能量。
指导意见:
所以减肥的话建议你可以选择饮食控制以及增加运动的方式,当然最重要的是要坚持
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的发育年龄,这个年龄可能会有点婴儿肥,是很可爱的。
指导意见:
如果想变瘦点,需要做到控制饮食,少吃油腻的,不健康食物,多做运动,增加新陈代谢。
病情分析:
你好,如果只是轻微的偏胖,可能是属于青春期正常的现象,一般来说可以不做什么特别的治疗,自己注意一下饮食,多运动锻炼就可以了
指导意见:
增加运动量可以增多消耗,对于改善体重都是有帮助的,另外,如果没有那么长的时间去运动的话。你也可以考虑做一些瑜伽锻炼。
病情分析:
你好,想减肥的话,建议您最好少食多餐运动锻炼才可以的。
指导意见:
建议注意避免吃油腻高脂肪食物,平时可以跑步或是游泳,跳绳等锻炼都有减肥的效果的