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上课爱睡觉，但一天休息时间达标了

2017-09-28 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：上课爱睡觉，但一天休息时间达标了，，感觉乏，早上不爱起床。中午睡觉睡不踏实，感觉身体好像在做梦

满意答案

病情分析：
引起睡眠质量不好的原因主要有，一是精神心理因素，例如长期学习压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，如过度疲劳。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。

投诉 2017-09-28 08:26

其他答案 (1)

病情分析：
你好，建议平时尽量规律作息生活，白天尽量少睡，妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
可以吃点茶水，水果提神，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。

投诉 2017-09-28 08:24

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