来了月经两年，请问做什么

病情分析：
平时适当的增加运动锻炼，各种球类运动，跑步，无氧运动等等，都可以助于身体的身高发育。

指导意见：
平时可以多晒太阳，饮食上多摄入钙质，多饮牛奶。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，高蛋白食物，都可以帮助身高生长。

病情分析：
你好，月经初潮是提示进入了青春期，你的这个年龄还是发育比较快的年龄。

指导意见：
要是吃什么的话，建议可以一周吃一次公鸡，公鸡肉是有助于青春期发育的。另外你饮食要均衡。

病情分析：
您好，身高呢受遗传因素的影响比较大，另外也和营养，体育锻炼等有关系。一般来说，女孩比男孩身高发育要早，大概是在12到13岁，为快速增长期。

指导意见：
根据您目前的情况呢，您已经过了快速增长期，还要继续个子真高的话，您只有加强锻炼，注意饮食的搭配，有希望还能长高点儿。