北京怎么预防运动后低血糖？

病情分析：
根据你所描述的情况的话，如果你有低血糖的话，也可以通过运动，和饮食控制来减肥。

指导意见：
你首先要知道什么是蛋白质的饮食，如果你平时吃的很多，但是吃的不正确的话，就会长胖，每天早上是要吃蛋白质饮食的，中午，可以吃蔬菜水果，和小碗米饭，都是可以的，如果中午吃的少的话，三四点可以加一点水果，晚上，就少吃米饭，吃蔬菜，水果。

病情分析：
你好，低血糖应该是由于你平时运动量减少，运动过后出现了，脂肪燃烧，肯定会引起血糖降低

指导意见：
建议您最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该注意清洁卫生，多吃蔬菜水果，不要吃过于油腻的食物，尽量少吃面食

病情分析：
你好，你这种情况可以运动减肥，你有低血糖你运动之前就要吃饱饭，不能够空腹去运动，这样容易产生低血糖。

指导意见：
你运动的时候身上可以备点糖或者是巧克力，这样在你运动出现低血糖反应的时候，可以吃一颗，就可以缓解低血糖症状。

病情分析：
可以进行少吃多餐的形式，每餐吃个8分饱，粗细粮给口袋里准备点糖之类的，运动可根据身体情况去控制。

指导意见：
科学的减肥需要合理饮食，加强运动并长期坚持。合理饮食是基础，运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮，体积大饱腹感强，其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量代谢作用。烹饪方式以蒸煮炖拌为主，低油低糖低盐。早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。每天坚持运动40分钟以上。

病情分析：
你好，低血糖也是可以运动的、只是要注意能量的的、食物的量应该是注意碳水化合的，可以适当用多吃水果、蔬菜、也可以配合口服中药的生脉饮等口服的运动时可以加餐的