医生我军训完大腿下楼梯时很痛请问医生我该怎么办

病情分析：
你好，根据你的情况分析，现在你这种情况属于过度劳累引起的，一般休息过后症状会缓解，不用太过担心

指导意见：
训练过后可以进行冰敷，能够减轻疼痛，也可以热敷交替促进血液循环，缓解肌肉疲劳，睡觉抬高下肢

病情分析：
根据你的描述，考虑是你剧烈运动引起的肌肉拉伤引起的疼痛活动受限的症状

指导意见：
建议，你可以口服三七伤药片治疗，配合云南白药气雾剂进行喷洒治疗，禁忌剧烈运动祝你早日康复

病情分析：
您好！您的情况考虑可能是由于平时锻炼较少导致给肌肉酸困。

指导意见：
一般情况下过段时间是可以自行恢复的，建议您保持适当的活动来防止这种情况出现。

病情分析：
你好，这是军训后的正常现象，主要是由于平时锻炼过少，突然的锻炼是肌肉中的乳酸菌产生而导致的疼痛。

指导意见：
过几天乳酸菌消退后，腿部肌肉就不会疼痛了，建议你注意休息，放松心情，多食富含蛋白质维生素丰富的食物。