我感觉我有点给你们说的差不多

病情分析：
你这样的问题勃起不好等应和肾阳虚，长期的坐着运动少的原因。应注意合理的休息保养气血，饮食的保养

指导意见：
不要吃油腻辛辣的食物，可以适当的吃一些蔬菜水果，积极运动一下。保证睡眠，可以用中药的方法复方玄驹胶囊，右归丸等药物

病情分析：
根据你的情况来看，是由肾虚引起的，可以服用补肾的药物。

指导意见：
可以用仁和药业的肾脾双补口服液和六味地黄胶囊口服，连续服用两三个月以上。也可以用杜仲故纸牛七枸杞子炖汤喝。