月经一个月多没来了，就是在学校一天常常坐着

病情分析：
你好，根据你描述和年龄考虑，13岁来月经还不会规律，初来都是这样，一般没有什么问题

指导意见：
建议平时注意个人卫生，保持外阴清洁，月经不太规律是正常现象的，平时注意保暖，忌生冷刺激，

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你是应该注意生活饮食习惯的

指导意见：
你好，我建议你平时应该注意饮食习惯，饮食上不宜吃过多油腻食物，适当锻炼身体，