我16岁，160cm

病情分析：
根据你所描述的情况，你想减肥的话，可以通过不吃零食来减肥。

指导意见：
还有就是平时你吃东西，量控制，而不是说不吃，可以把平时吃的东西，做的精致一点，比如说含蛋白质高的食物，鱼虾蟹，然后还有鸡蛋牛奶，这些都是含有蛋白质的，每天早中晚要搭配蛋白质，其他的可以吃蔬菜水果，下午如果肚子饿的话，可以加加一点水果吃，米饭的话只能吃，小半碗米饭。再加上每天可以运动半个小时到一个小时，应该可以瘦下来

病情分析：
你好，你的情况是16岁身高，160，体重102斤。你这个身材应该是比较好的。

指导意见：
如果想要减肥的话，建议采取更加合理健康的方式，第一是适当增加运动，第二是每餐尽量吃，八分饱，晚饭可以吃七分饱。不吃晚饭是不值得推崇的。

病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑一般来说青春期正处于长身体的时候，因此不吃晚饭可能会对身体有伤害。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

病情分析：
你好，从您描述的身高和体重的情况来看，您的体重并不超标，您说的不吃晚饭的方法，不值得推崇。如果一旦再吃晚饭。可能体重会马上反弹。建议晚饭可以吃一些蔬菜类水果食物为好！