刷牙时候牙龈出血，一天两次

病情分析：
你好，根据你的描述，在刷牙的过程中有一定要选择正确的刷牙方式，不能使劲刷，也不能用硬毛的牙刷

指导意见：
，选择软毛的牙刷轻轻的刷，不要对牙龈部位太用力，一定要保持口腔卫生，不要嚼槟榔口香糖，饮食清淡，不要吃辛辣刺激类的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素c

病情分析：
你的牙龈出血可能是牙龈炎或牙周炎造成的，一般是牙齿周围的牙结石等刺激导致的。

指导意见：
你需要去医院口腔科刮治牙齿周围，清除牙齿周围的牙结石等刺激物，一般牙龈出血就会好转的。