这动作真能有助增高？有什么办法可以增高

病情分析：
只要你的骨骼线没有闭合，你就有长高的空间，首先要建议你多吃点有营养的食物，喝上牛奶，补充钙片，关键是要多参加仰卧起坐，俯卧撑引体向上打球，把单杠，游泳，跑步等运动

指导意见：
你好，青春期是长身体的黄金期，建议每隔一年做一个骨龄监测，帮助科学长高。儿童科学增高需从合理营养、适量运动、充足睡眠入手，多吃蔬菜、牛奶等食品，保证充分营养，多参加跳绳、游泳、打篮球、慢跑、跑楼梯等运动，保证充足睡眠。除了真正需要治疗的矮身材，正常身高的孩子在发育期间是不主张用药的，如果真的觉得孩子需要增高，应该及时到正规医院的儿科问诊，根据各项激素指标以及骨龄由医生判断是否需要进行人为干预即生长激素治疗治疗。一是孩子属于体质性矮小，骨龄和生活年龄一致，这也算发育正常;二是孩子的骨龄小于生活年龄，这就是孩子的生长发育出现异常，而造成这种异常的原因有很多种。确定原因后，就可以对症治疗。

病情分析：
这种情况，虽然有一定的效果，但是主要因素是由于个人的遗传因素所决定的

指导意见：
保持良好的生活习惯，饮食习惯，如果骨骼线没有闭合是可以继续生长发育的，不要过于担心