今天早上醒来左腿肚子转筋有一分钟

病情分析：
您好，根据您提供的情况，考虑您是由于缺钙导致的这种情况

指导意见：
建议你可以吃一些钙剂比如迪巧钙等，加强营养，注意休息，避免剧烈的运动，祝您早日康复

病情分析：
你这样的问题应是老年人很长见到的、和缺钙的原因。营养不足。休息不好有关系的。可以适当的休息

指导意见：
饮食的保养，注意补钙。按摩热敷一下，可以适当的饮食的均衡性。保证睡眠，可以查一下骨科。有无腰椎的问题。补钙可以用钙尔奇等

病情分析：
一般情况腿部痉挛主要是缺钙导致的，需要检查一下，明确诊断后对症治疗。

指导意见：
可以检查一下电解质，看看是否缺钙，如果缺钙，可以服用钙尔奇D治疗，平时喝点鲜牛奶也有补钙的效果。

病情分析：
转筋，其实质就是肌肉的强直性痉挛，主要发生在小腿。对于你这个年龄来说，要考虑缺钙、受凉等诱因引发。

指导意见：
建议到医院查个骨密度，看一下是否有骨质疏松，如果存在的话，可口服阿法骨化醇、迪巧等补补钙，平时注意不要受凉。一旦发生，可双足并拢，赤脚着地，可立即中止发作。事后热水泡足，以促进恢复。