我今天早上吃了一根一块钱的鸡肉肠

病情分析：
您好，根据您的描述，正常的饮食，不会导致你发胖的，不要担心

指导意见：
注意休息，清淡规律，饮食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物多运动，多锻炼

病情分析：
你好，根据你的大概描述，你吃的东西确是有点太多了。

指导意见：
建议，如果只是偶尔吃一顿不会长胖，但是经常这样吃，是会发胖的。平时饮食要规律，避免暴饮暴食，以免影响消化功能，要注意饮食健康。

病情分析：
你好，根据你吃的食物，热量不低，要多吃新鲜的蔬菜和水果。

指导意见：
一个人的体重与饮食习惯和遗传，坚持运动有很大关系，可以制定一个运动计划，会很好的维持体重。

病情分析：
你好，偶尔一顿吃食不至于长胖的，正常体重为身高厘米减去105得数单位为公斤，上下10斤范围内都属正常。

指导意见：
你好，现在人们生活好了，注重养生，平时多吃蔬菜水果，低盐低糖少油饮食，加上适当运动，不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持，养成好习惯会受益终生。