昨天不小心把两之脚都伤了

病情分析：
请问你活动有没有问题？脚扭伤也可以导致骨折，韧带断裂，关节囊破损。

指导意见：
冷敷的话这为了消肿。如果你有骨折或者骨裂，会有韧带断裂关节囊破损的话，活动的时候，疼痛会增加，有时候还有异常的响声。去医院拍个x线片。

病情分析：
你好，按损伤来说，本身损伤之后时间短，那么存在疼痛还是比较常见的，不能说明跟你冰敷有关系，你应该了解。

指导意见：
其实你不放心的话，之后也可以就诊拍片检查清楚，排除骨折的可能性，之后才能更好的治疗，希望你不要存在压力，短期注意休息。

病情分析：
患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者损伤后淤血造成的疼痛不适。

指导意见：
建议患者多注意平躺休息，不可以活动，锻炼，清淡饮食，口服活血化瘀的药物治疗。

病情分析：
您好，这种情况是脚部软组织损伤引起的肿胀疼痛及活动受限，愈合需要一个过程。

指导意见：
建议休息，抬高伤肢，早期可以冷敷一天后热敷温热毛巾外敷一天两次，冷敷后疼痛症状加重，可能与损伤引起组织的疼痛有关，可以外用云南白药气雾剂及内服活血止痛胶囊，