最近很焦虑，睡觉的时候一直在听自己的心跳

病情分析：
可以选择中医治疗，你的症状可能是心火旺引起。和平时思虑过多，熬夜，或学习压力过大有关。

指导意见：
平时注意尽量少吃刺激性食物，可以服用麦冬。天冬，灯心草，伏神中药，养心安神。改善睡眠。

病情分析：
您好，根据您的描述您的情况应该是由于焦虑症导致的血压略高的情况。

指导意见：
您好，您的情况建议您尽量放松，还有建议您可以加解郁安神颗粒进行治疗。可以出门走走

病情分析：
根据你的描述，患有焦虑症，是精神压力大，思虑过度和家庭环境因素引起的血压升高的症状。

指导意见：
建议你合理的作息时间，不要劳累，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，避免情绪刺激，引起病情发作，及时就诊选择合理的药物。

病情分析：
你这样的问题血压不稳定应和心情焦虑有关系的，建议适当的饮食的保养不要吃油腻辛辣的食物

指导意见：
保证睡眠调养生活的习惯，可以看看心脑血管内科，可以急诊一下，多吃蔬菜水果比较好的。可以适当的吃一些清淡的食物，多喝水，可以用降压药