腿不直，而且腿很粗，我本身不胖

病情分析：
你好，做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。可以减大腿肌肉。

指导意见：
最有效的减小腿的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。

病情分析：
你好！根据你的叙述，你所说的这种情况缺钙造成的，应该勤晒太阳。

指导意见：
建议多吃含钙高的食物如豆制品，牛奶和虾皮等。多做跳跃式运动。时间久了就会改善的。