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年龄14岁身高166体重58KG现在减肥该怎么减

2017-10-01 7人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：年龄14岁身高166体重58KG现在减肥该怎么减？过了青春期以后体重会自动减下来吗？

满意答案

指导意见：
如果说你想减肥的话，那就是平时少吃多运动啊，经常参加跑跑步游游泳打打球，这样的话才能够消耗掉你身上的脂肪，然后才能够变得瘦一点，所以说，没有什么捷径的。

投诉 2017-10-01 22:41

其他答案 (6)

病情分析：
你好，你所描述的情况来看，你的体重是偏重的，需进行减肥

指导意见：
你是要控制您的饮食，不要吃过多高脂肪以及含糖分过高的食物，配合每天进行适当的运动，需要坚持。

投诉 追问 2017-10-01 22:36

2017-10-01患者追问

适量节食能减肥吗

2017-10-01医生回复：

适当节食可以减肥。但是可能不太好坚持，建议还是要配合运动。

病情分析：
你好，你的情况根本不算胖的。不要去追求那些过瘦的身材的。平时可以通过-

指导意见：
-健康的锻炼。加上饮食方面注意饮食结构合理。如主食别吃过多。油腻的少吃。多吃绿叶蔬菜、适当粗粮、水果等帮助减肥是比较好的。饮食总热量要适当。不能过少。

投诉 2017-10-01 22:36

病情分析：
你好，这个体重过了青春期以后是不会自己剪下来的，首先你还是要注意控制好饮食，不要吃太多的热量高的东西。，如果有可能的话，还是多进行运动吧，运动减肥还是比较靠谱。但是要注意少吃零食。

投诉 追问 2017-10-01 22:37

2017-10-01患者追问

医生，我还会长个吗?

2017-10-01医生回复：

你这个年龄的话还是有长高的空间的。

病情分析：
不胖。青春期由于体内雌激素水平影响出现长胖是正常现象。

指导意见：
正常应该是166-105=61kg，所以你挺正常的，标准体重才是最好的。祝你健康快乐

投诉 2017-10-01 22:38

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