早上起来老是感觉腰酸小腿酸

病情分析：
你好，根据您的描述你说的情况，腿酸腰酸也有可能是肾虚导致的。

指导意见：
建议您可以口服，肾宝，六味地黄丸看看，平时注意饮食营养均衡，坚持每天锻炼身体。

病情分析：
您好：您的情况属于肌肉长时间疲劳造成的，与脊柱侧弯有一定的关系，肌肉长时间的紧张，保持一个姿势容易造成这样的情况出现。

指导意见：
建议：从网上搜一些关于腰背肌锻炼的视频，您可以跟着学，坚持每天锻炼，坐姿要正，不要经常弯腰低头，睡眠的床垫要注意不要太软，可以晚上睡眠的时候用浴巾或者毛巾叠好后垫在腰椎下方，起到烘托的作用。这样能更好的放松肌肉。