昨晚躺在床上玩手机时

病情分析：
你应该是右侧卧位吧，这样的情况下容易压迫右侧肩关节。

指导意见：
建议不要卧床玩手机，轻微活动手臂，长时间症状如果不能缓解，请及时就医。

病情分析：
躺着玩手机，颈椎疲劳导致的颈部肌肉痉挛。引起来的神经症状。

指导意见：
可以去脊柱外科找大夫，给做做按摩。玩手机的时候，一定不要长时间持续一个姿势。应该玩一个小时，起来休息一下。

病情分析：
对您的描述，考虑您这种情况是由于过度的玩手机而导致的，建议您注意适当的休息。

指导意见：
建议您养成良好的卫生习惯，多吃蔬菜水果，养成良好的卫生习惯。适当的给予锻炼。如果不有点疼的话，建议您可以贴肩周炎贴

病情分析：
您好:您叙述的情况，"右侧胳膊，锁骨上窝部位疼痛，感觉肌肉僵硬"，应该是颈椎病所致

指导意见：
建议:放松心情，医院脊柱外科或者疼痛科就诊，医生直接检查一下，必要时作辅助检查，依据检查结果确诊，

日常生活中，作息时间规律，避免熬夜，避免长时间低头，特别是低头看手机，避免局部着凉，

睡眠时枕头高低适宜，不可过高或过低