医生,我感觉到自己最近皮肤越来越差了

病情分析：
你好，根据你的描述，皮肤的暗黄大多是因为精神压力太大，休息不好，则引起来的，所以从现在开始要保证充足的睡眠，提高睡眠质量，

指导意见：
避免吸烟喝酒，多吃新鲜的瓜果，蔬菜，补充各类的维生素c和一，禁止吃辛辣刺激类的食物，更不要吸烟喝酒，不要用过多的化妆品覆盖肌肤，

病情分析：
你好，根据你说的情况，可以去正规医院抽血化验等检查一下，好及时的对症治疗

指导意见：
建议饮食上多吃蔬菜水果和含锌含钙类食物以及微量元素类等，多吃豆制品类食物，养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌烟限酒，避免熬夜，适当多锻炼身体，多做有氧运动，对皮肤也有很好的改善作用

病情分析：
你好，一般年轻女生引起这样的情况，通常跟他的个人生活习惯，饮食习惯，内分泌紊乱等有关。

指导意见：
建议行先改善自己的个人生活习惯，尽量不要熬夜，多吃新鲜的青菜水果等，不要吃太多油炸的有油腻的食物。尽量不要使用含有酒精以及刺激性大护肤品。

病情分析：
平时饮食上以清淡易消化的为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素c。每天保证大小便的通畅。

指导意见：
注意做好防晒工作。每天晚上睡觉前做好肌肤的清洁，保湿，以及护理工作。睡觉前可以敷面膜或者眼膜。

病情分析：
你好，你最近是否熬夜、夏日是否在阳光直射的时候出外或最近有心烦的事情折磨着你的情绪了？！一定要记住及时调理一下！毕竟你现在处在花一般的年纪！

指导意见：
建议你平时多吃些新鲜的蔬菜水果，晚上不要熬夜，如果工作需要长期面对电脑，注意涂抹中药制剂的隔离霜，夏季更要注意防晒隔离处理；心情一定要轻松愉快！