2017-10-02 5人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我9月22号来的例假
什么时候减肥效果好呢
可以说说具体的时间么
满意答案
病情分析:
你好,根据你的提问,月经后最好的减肥时间是在月经后的一周。
指导意见:
月经后的一周减肥效果是比较好的,可以通过增加运动量,适当的饮食来控制体重,但是其实跟平时不会,差距太大的。
其他答案 (4)
病情分析:
减肥,合理饮食控制是基础,运动是关键。例假过后恢复运动即可。
指导意见:
1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上
病情分析:
你好,很高兴为您解答桌面的问题,这种情况如果你想减肥的话,要通过饮食和运动改变
指导意见:
,建议你每天都要进行有氧锻炼,至少30分钟,锻炼完之后要进行拉伸运动,平时要注意控制饮食。
病情分析:
平时月经规律吗?月经周期多少天来一次?经期及经量正常吗?现在体重多少?
指导意见:
建议定期去医院做盆腔彩超,不要过度减肥,注意月经情况。注意饮食清淡,避免劳累。
病情分析:
月经结束后一周执行你的减肥计划,可以让减肥效果立竿见影,因为此时雌性激素大量分泌
指导意见:
你不仅心情愉悦,整个生理细胞也跟着活跃起来,消化好、吸收好、代谢也快,生理与心理都处于巅峰状态,再配合饮食控制与运动燃脂双管齐下,绝对可以收到事半功倍的效果