首页医生我的

最近在备考，运动量偏少

2017-10-02 1人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：最近在备考，运动量偏少，最近几天出现了不明原因的疼痛，基本在脚上或者胳膊上和双肩，类似于肌肉疼痛，但不是刺痛的那种，持续时间在10几秒左右，什么原因

满意答案

指导意见：
你好，你最近可能处于考试中，然后运动比较少，经常出现疼痛，有可能就是运动太少了，然后导致的一个肌肉缺血缺氧，从而引起的一个疼痛，建议你丫一定要跑跑步锻炼锻炼！

投诉 追问 2017-10-02 23:05

2017-10-02患者追问

不止运动过多才会肌肉酸痛,运动过少也会引起酸痛是吗？那我现在备考中时间有点紧，一天最少保持的运动量要多少呢

2017-10-02医生回复：

一天至少要半个小时或20分钟都可以，你只要是做有氧运动，就可以了。

产后风湿性肌肉疼痛的缓解 女性如果出现了明显的身体不适的症状，

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消