在家如何尽量去避免拔毛癖

病情分析：
你好，看了你的描述，有任何不良不良嗜好，想要戒除的话，

指导意见：
都必须要有无比坚强的意志，稍有松弛，就会导致前功尽弃，所以还是要从心里加强。

病情分析：
你好！很愿意为你服务！从你描述的情况考虑应该是长期形成的怪癖。

指导意见：
你这种情况建议平时没事干的时候多分散注意力，比如多听听音乐，多运动，放松心情。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑有可能是有焦虑的情绪存在。

指导意见：
建议你可以通过运动去释放自己的内在情绪。转移注意力，多培养兴趣爱好，让自己忙碌起来。