自己太腼腆，不自信，不好说话

病情分析：
你好，18岁的年龄，正是青春发育期。自己太腼腆，说明自己不自信。

指导意见：
你好，建议你多参加一些学校组织的活动，说明社会实践能力差，必须改善自己的这种情况。而且一定要有自信，平时可以对着镜子练习。

指导意见：
腼腆和不自信，会让人在人际交往过程中感到紧张，且会害怕别人发现自己的紧张，从而不敢主动交流。这种紧张是可以通过练习来缓解的，如果你顺应了自己内心的恐惧，就会越来越退缩，但如果你能暂时搁置这种恐惧，反复的去主动交流，即使刚开始会有不顺利的经验，坚持累积下来，就会有适合自己交流的良好经验，这种良好的经验会缓解甚至消除人际交往过程中的紧张情绪。