2017-10-05 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:吃什么对身体好,只要身体好就行。就是一日三餐该吃什么,均衡调节。
满意答案
病情分析:
随着年龄增长,身体对于营养需要需要多元化,避免挑食,给予均衡营养
指导意见:
平时多吃水果蔬菜,少吃辛辣饮食及过甜食物就行,适当锻炼增强体质,避免油腻及吃零食
其他答案 (2)
病情分析:
人体的营养需要有碳水化合物、脂肪、蛋白质,食物的搭配就要有荤素。
指导意见:
可以这样吃,肉类、蛋类、豆类、谷物、水果蔬菜、奶类,这些食物相互搭配起来吃,这样才能保证营养均衡。
病情分析:
能吃的东西太多了家中每天做的饭都是可以吃的对身体好的。
指导意见:
建议鱼虾瘦肉豆制品青菜水果蔬菜都是可以的每天一个苹果或者水果都是可以的