我以前一直都挺瘦的，但是从去年开始就慢慢变胖

病情分析：
运动减肥当然是有着一定的效果的，但是每个人的身体素质不同，所以说最终效果的好坏也会有着差别的，减肥本身就是一个长期的过程，一定要通过运动和饮食相结合的方法。

病情分析：

你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持

指导意见：
平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动

病情分析：
你好，这样的情况是食物堆积导致肥胖，另一方面是由于暴饮暴食所致，需要增加运动锻炼。

指导意见：
调整心态保持乐观，每餐饭后需要站立半个小时，同时晚上临睡前需要做举腿运动锻炼。

病情分析：
你好，根据您的描述，运动需要坚持的，但是运动虽然慢但是很健康的。

指导意见：
你好，根据您的情况，这个就需要坚持运动的，还有需要饮食的控制的。坚持下去就会有效果的。