我的脚面韧带拉伤已经3个月了

病情分析：
你好，根据您所说的这种情况，足部韧带拉伤，活动后疼痛现象，有没有肿胀？

指导意见：
根据您所说的这种情况，应当注意休息，避免活动过度，保持心情舒畅，避免焦虑紧张，结合具体情况，看看能不能考虑针灸理疗？

病情分析：
根据你所提供的问题，伤筋动骨的恢复期，一般都是三个月左右。

指导意见：
像这种情况下，三个月以后，你就只能慢慢的进行功能锻炼，这个不要着急，慢慢就会恢复好的。

病情分析：
您好，根据您的这些情况描述，目前确实初步考虑应该属于是有一点局部软组织陈旧性损伤引起的症状。

指导意见：
建议您到正规医院中医科就诊，局部理疗结合针灸治疗，口服一点活血化瘀的中成药，祝您早日康复！

病情分析：
你好，外伤这么久去复查过吗？当时做了什么处理？方便拍下患处看下，用过什么药治疗

指导意见：
从你描述情况来看考虑韧带没修复好，要注意休息，要具体检查看，担心的话可以去医院复查治疗