两年前就开始不舒服一直到现在

病情分析：
你好你这种是因为腰部肌肉僵硬造成的你可以做按摩热敷火罐就能改善

指导意见：
平时要注意保护腰部，不能受凉，不要久坐，不能翘二郎腿，不要拖地，不能坐太软或太矮的椅子沙发。要睡硬板床。祝你早日康复。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑腰肌老损所导致的局部痛疼。

指导意见：
你好，根据您的描述，建议你，注意局部的保暖，避免受凉，避免长时间保持一个姿势坐立，适当热敷局部。不要做过重的体力活。避免剧烈运动。必要的时候可以做一个腰部的ct，明确病因对症治疗