有什么方法可以减少长期戴耳机对耳朵的危害

病情分析：
长期带耳机就会导致听力的影响，这种情况一定要多注意啦，最好少戴耳机，也就是采取带一段时间休息一段时间。

指导意见：
而且一定要放松心情，注意休息。最好不要上火，只要多注意，一般不会对耳朵造成有伤害的，但是不能长期待啊！而且声音不能太高

病情分析：
用耳机听，由于耳膜与耳机震动膜片间的距离很近，加之声波传导范围小而集中，故对耳膜和听神经的刺激比较大，若使用不当，易对耳朵和听力造成伤害，如听力疲劳，耳朵发炎，头晕，耳鸣，重听等。此外，戴耳机时间过长，精神如果始终处于紧张状态

指导意见：
控制聆听的音量及时间、选副好耳机，是最好的预防方法。一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物，可缓解中耳与外界的大气压力。比如很多人在飞机起飞与降落时会感到耳朵疼，做促使咽鼓管张开的动作，如咽口水、吃东西、喝饮料、打呵欠等，症状就会有所缓解。

病情分析：
你的这个情况，常年长时间带耳机，会导致听力不可逆的下降，而且容易引起耳鸣不适

指导意见：
最好就是选择不带，这个方法直觉有限，也可以选择不长时间带耳朵，待一段时间就取下来