抑郁焦虑症的治疗

病情分析：
您好，您现在是24岁了，您所说的情况我们认为是因为长时间抑郁导致您出现了焦虑症。

指导意见：
根据您的描述来看我们建议您一定要引起重视,因为如果您长期不进行相关治疗的话,它对您身心健康是会有很多恶性影响的,目前治疗的措施包括：西药治疗、中药治疗以及心理干预治疗的。

指导意见：
建议先到当地横岗医院做一个心理测试。平时尽量调整心态，多到大自然里走一走，跑一跑，多做自己喜欢的事，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理医生的帮助。

病情分析：
焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。情绪症状主要是患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感。
意见建议：焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，自我调节推荐你可以做放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。