2017-10-06 15人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我10月15才过15岁生日,,1米67,,还能长高吗如果能长高,,,有什么办法?要注意什么
满意答案
病情分析:
你好,理论上来说还是有长高的空间,至于能涨多少,目前不确定,每个人发育高峰期不一样。
指导意见:
你平时需要多运动锻炼,多做一些弹跳类的运动,比如说打球,摸高,跳绳等等,饮食方面也可以多吃一些含钙丰富的食物。平时不能熬夜,如果有手淫的话,最好也需要戒除。
那我晚上睡觉时间最少需要多少个小时??
最好能够保持八小时的睡眠时间。晚上最好不要超过11点。
其他答案 (14)
病情分析:
你好,身高60%取决于父母另外的40%取决于后天因素
指导意见:
如果想要身高增长可以通过体育锻炼和合理饮食的方式,饮食可以多吃牛肉,瘦肉,鱼类等富含蛋白的食物,同时搭配蔬菜水果,做到营养均衡
病情分析:
你好,根据你的情况,15岁,那还有长高的可能,需要平时生活习惯及饮食习惯调理。
指导意见:
建议你平时注意合理饮食,加强营养多吃含钙高食物,坚持加强体育锻炼,保证充足睡眠,有助于长高。
病情分析:
你好,根据你说的情况,身高受一定的家族遗传基因现象。
指导意见:
建议你,不要太紧张,但也可以通过后天的锻炼来适当增高现象如适着做打蓝球,打羽毛球,跳远跳高之类运动有助长高身体,祝你好运。
病情分析:
你好,身高除了与遗传有很大关系之外还与后天的营养也有关系的。
指导意见:
多运动锻炼身体,多喝牛奶补钙是可以促进长身高的,建议还是加强运动量吧。