昨天我坐大巴坐了将近3个小时

病情分析：
我说的这种情况有可能是长时间的久坐导致的腰椎间盘突出，压迫神经引起的小腿肚子疼痛。

指导意见：
你的这种情况，建议你做一个腰椎的核磁共振检查，明确腰椎间盘突出的具体部位和程度，然后再做治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑有可能是坐的时间比较长，导致小腿回流差引起的。

指导意见：
建议目前你可以通过热敷，或者是泡腿的方法缓解不适，也可以通过按摩解决。

病情分析：
你好，根据您所说的这个情况来看。有可能是长时间的久坐而引起的血脉不畅，筋络不通。

指导意见：
对于这种情况，建议你用热水敷。睡前用热生姜水泡脚，多进行脚部按摩。如果症状没有好转，去医院进行检查一下。