晚上12:30睡，早上6点起

病情分析：
像你这个情况，大多数可能还是平时的时候，晚上睡眠质量不好所引起的情况。

指导意见：
建议平时的时候一定要调节一下心态，有时候心率不好的话，也会引起这种情况的。

病情分析：
建议平时放松心情，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪，适量有氧运动，劳逸结合，增强体质。祝你健康！

病情分析：
您好！根据您所描述的情况分析，考虑是因为学习压力过大所致。

指导意见：
建议您要注意劳逸结合，避免熬夜，假期多参加户外运动，缓解压力，学习上努力即可，不要过于在意考试结果，顺其自然吧