2017-10-07 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我今年15岁,体重90斤,身高一米五八,由于经常吃辣条,饭量也增加了不少,还天天熬夜玩手机,现在的我觉得很胖,我不敢穿短裤了,照的时候,两个大腿特别的粗,愁死我了。我应该怎么做?才会瘦下来
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病情分析:
你好,主要还是控制饮食的总量,水果含糖量比较高,吃的过多并不利于减肥,可以以蔬菜为主,另外减少主食,可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持,减肥没有特别简便又轻松的办法。