我30岁，只要躺在床上4小时以上就腰疼

病情分析：
您好，您这样子的话可注意按摩局部的，还有可注意每天运动的，这样子的话可以不要久坐的。

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，您这样子的话可注意按摩局部的，

病情分析：
你好，您今年三十岁，只要躺在床上四个小时以上，就会出现腰痛的症状，同时伴有后背疼痛，大概已经有一年的时间了，后半夜经常痛醒，睡不着。这种情况要排除，是不是由于腰椎间盘问题，或者是强直性脊柱炎等问题原因引起的。建议您最好先到骨科进行检查看看！

病情分析：
你好，根据你的病情描述考虑有可能是腰椎间盘突出导致的。

指导意见：
这种情况我建议你需要做一个腰椎核磁检查。如果确定有腰椎间盘突出可以给于按摩，推拿，理疗，热敷。口服活血化瘀，通络止痛，外贴膏药治疗。