最好的失眠症医院
2017-10-07 2人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：我自己认为我是一个很会调节自己心态的人，只是最近天天失眠，以前也有过类似的，最近比较严重连续两个星期晚上大脑没休息过了，白天很困，还要上班
想得到怎样的帮助：最好的失眠症医院
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满意答案
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- 刘静 二级心理咨询师
- 咨询：21078人
病情分析：
你目前的状况主要是睡眠障碍，持续时间两周。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议你到当地精神卫生专业机构或正规医院的精神科咨询诊治，规范治疗，保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，改善症状。
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2017-10-08 15:16
其他答案 (1)
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- zsdoc806219746o 其他
- 咨询：130人
病情分析：
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
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2017-10-07 15:13
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
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