我为什么这么小年纪就这么肥呀

病情分析：
你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。这个年龄段一定要少吃零食

病情分析：

你好，13岁，已经初步开启了对于形体美的意识。爱美是每个女孩的天性，爱美也是从这个年龄段开始的。肥胖，在学校定然是很多同学嘲笑和开涮的对象，这种滋味很不好受，很多人都是因为肥胖而深受折磨。以瘦为美，健康是前提。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。波颜婷，最有效的减肥产品，懒人美体必备宝典。采用草本植物萃取精制而成，气味芬芳香甜，细腻温和，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应。波颜婷，运用方便时尚的外用涂抹、按摩方式，摸出迷人身材，揉出迷人身姿。波颜婷涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过“溶、排、收、阻”神奇四部曲，轻轻松松和脂肪说拜拜，塑造完美曲线。