请问我怎么样才能稍微瘦快一点呢

病情分析：
你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。

病情分析：
11岁的孩子就想减肥呀？想要瘦得快一点首先要管住自己的嘴巴，其次要迈开你的双腿。

指导意见：
控制饭量，杜绝零食。饭后慢走消耗体能。能走的时候不要站着，能站着的时候不要坐着，能坐着的时候不要躺着。

病情分析：
根据上面提供的信息，男士一次，只觉得你是一个对自己特别负责任的人，但是要享受，那就要多锻炼，均衡饮食，其它的方法都会影响身体健康。你一定能做到的。

病情分析：
你好，人体细胞主要成分是蛋白质，人体所有消化酶的主要成分是蛋白质和维生素b族，还有钙镁等矿物质。因为消化酶充足，就会代谢加快，体重不会超重的。平时多吃蔬菜水果粗粮坚果，可以减重。